- Walking-

Walking (schnelles Gehen)

Nordic Walking (schnelles Gehen mit Stöcken)

Walking ist für jede Altersstufe geeignet und verbessert die körperliche Fitness, ohne die Gelenke zu überlasten. Die Teilnehmer lernen, wie sie mit der richtigen Technik ihr Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.

Walking/ Nordic Walking ...
ist für jede Altersstufe geeignet und verbessert die körperliche Fitness, ohne die Gelenke zu überlasten. Die Teilnehmer lernen, wie sie mit der richtigen Technik ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren.

Regelmäßiges Walken regt den Stoffwechsel an, hat positive Auswirkungen auf den Halte- und Stützapparat und trägt somit entscheidend zur Erhöhung der Lebensqualität bei.

Die Technik des Nordic Walking ....
ist der Bewegungsausführung des Skilanglaufs sehr ähnlich und ist einfach zu erlernen. Einsteiger sind herzlich willkommen. Die Stöcke können auch vor Ort ausgeliehen werden. Infos unter Tel. 870050.

Tag	Uhrzeit	Sportangebot		Nr.	Betreuer/in
Montags	09.00 - 10.00	Walking		N4	M. Schmitz, I. Grommes, N.N.
Donnerstags	09.00 - 10.00	Walking		N5	Veronika und Harry Brassat
	10.15 - 11.15	Nordic Walking		N6	Veronika und Harry Brassat
Treffpunkt:	Parkplatz Donatusfeld Oberliblar		Die Stöcke können auch vor Ort ausgeliehen werden. Infos unter Tel. 870050.
Zusatz-Betrag:	€ 10,- / Jahr