Fitnessgymnastik  (K1) – (mit Ski-Gymnastik im Winter)

 

Zur Erlangung einer ausreichenden Ausdauer wird hiermit bei einer kontinuierlich steigenden Belastung des Herz-Kreislauf-Systems ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm mit Elementen aus Aerobic, Stretching u. Zirkeltraining durchgeführt.

Tag und Zeit:	Freitags   18.00 - 19.00 Uhr
Ort:	Turnhalle Hauptschule E.-Liblar, Eingang Schulhof unten
Trainer:	Christel Otto

 

Gymnastik bei Gelenkbeschwerden (G7)

 

Dieses Gesundheitsangebot soll speziell Personen ansprechen, die trotz alters- oder krankheitsbedingter Beschwerden aktiv bleiben wollen. Durch die kleine Gruppengröße können sie sehr individuell unter fachkundlicher Betreuung die Übungen durchführen. Das Ziel ist die Stabilisierung des Haltungsapparates sowie Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit.

 

Tag und Zeit:	Freitags      15.00 - 16.30 Uhr
Ort:	Gymnastikhalle der Realschule E-Liblar
Trainerin:	Marion Schäfer-Neubauer